تبلیغات
محصول - مطالب تغذیه

تاثیر خوردن آب برای لاغری و کاهش وزن

سه شنبه 2 مرداد 1397 12:43 ب.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
تاثیر خوردن آب برای لاغری و کاهش وزن
چگونه نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند.
 
نوشیدن آب برای کاهش وزنمدت‌های مدیدی، تصور عموم بر این بود که نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. در حقیقت، ۳۰ تا ۵۹٪ بزرگسالان امریکایی که در صدد کاهش وزنند، به نوشیدن آب بیشتر روی می‌آورند.

مطالعات بسیاری حاکی از آن است که نوشیدن آب برای کاهش وزن و نگه‌داشتن آن مفید است.

این مقاله شرح می‌دهد که چگونه نوشیدن آب می‌تواند به لاغری کمک کند.

نوشیدن آب به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند

اکثر مطالعات ذکر شده در ادامه، به تاثیر نوشیدن ۰.۵ لیتر آب اشاره دارد. نوشیدن آب میزان سوزاندن کالری‌،که به عنوان مازاد انرژی‌های مصرفی شناخته می‌شود، را افزایش می‌دهد.

برای اثبات این موارد، مطالعه‌ایی درباره‌ی اضافه وزن و چاقی کودکان انجام شد که نشان داد مازاد انرژی‌های مصرفی پس از نوشیدن آب سرد تا ۲۵٪ افزایش می‌یابد.

مطالعه‌ایی دیگر در زمینه‌ی اضافه وزن، تاثیرات مصرف زیاد آب تا بیشتر از ۱ لیتر در روز را بر روی زنان بررسی نمود. یافته‌ها نشان داد که در یک دوره‌ی ۱۲ ماهه، ۲ کیلو از وزن آنها کاسته می‌شود.

از آنجایی که این زنان به جز نوشیدن بیشتر آب هیچ‌گونه تغییر دیگری در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد نکرده بودند، این نتایج بسیار قابل توجه بود.

علاوه بر این، هر دوی این مطالعات نشان داد که نوشیدن ۰.۵ لیتر آب منجر به سوزاندن ۲۳ کالری بیشتر می‌شود. که در مقیاس سالانه، حدود ۱۷۰۰۰کالری یا بیش از ۲ کیلوگرم چربی است.

مطالعات متعدد دیگری در این زمینه صورت پذیرفت که در آن به افراد مبتلا به اضافه وزن روزانه و به مدت ۱ هفته ۱ تا ۱.۵ لیتر آب داده شد. نتایج، کاهش چشمگیری در وزن، شاخص توده‌‌ی بدنی، دور کمر و چربی بدن را نشان می‌داد.

این نتایج مادامی که آب سردتر بود، چشمگیرتر می‌شد. هنگامی که آب سرد می‌نوشید، بدن از کالری بیشتر برای گرم نمودن و رساندن دمای آب به دمای بدن کمک می‌گیرد.

نوشیدن آب پیش از غذا اشتها را کم می‌کند

برخی ادعا می‌کنند نوشیدن آب پیش از غذا اشتها را کم کند. در واقع، حقایقی در ورای این موضوع نهفته است، اما تقریبا فقط به افراد میانسال و مسن محدود می‌گردد.

مطالعات نشان می‌دهد میانسالانی که قبل از هر وعده غذا آب می‌نوشند، وزنشان تا ۲ کیلوگرم، در طی یک دوره ۱۲ هفته‌ای، کاهش می‌یابد.

در یک مطالعه، متشکل از دو گروه شرکت‌کننده‌ی میانسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی مشخص شد گروه اول که پیش از هر وعده‌ی غذایی آب می‌نوشیدند تا ۴۴٪ بیشتر از گروه دوم که پیش از غذا آب نمی‌نوشیدند، کاهش وزن داشتند.

مطالعه‌ای دیگری نیز در این زمینه نشان داد، نوشیدن آب پیش از صبحانه میزان چربی مصرفی در این وعده را تا ۱۳ ٪ کاهش می‌‌دهد.

اگر چه ممکن است نوشیدن آب پیش از وعده‌های غذایی برای افراد میانسال و مسن‌تر بسیار مفید باشد، اما مطالعات در این زمینه بر روی افراد جوان‌تر، حاکی از کاهش چشمگیر و مشابهی در مصرف کالری نیست.

نوشیدن آب بیشتر با کاهش مصرف کالری و عدم ابتلا به افزایش وزن پیوند خورده است

از آنجا که آب به‌طور طبیعی فاقد کالری است، پس به طور کلی با مصرف کالری کمتر در ارتباط است. مادامی که آب را جایگزین سایر نوشیدنی‌های پر کالری و مملو از شکر کنید، این امر محقق می‌شود.

مطالعات مشاهده‌ای نشان می‌دهد افرادی که غالبا آب می‌نوشند به طور متوسط ۹٪ کمتر از دیگران کالری جذب می‌کنند.

نوشیدن آب همچنین می‌تواند مانع از افزایش وزن در طولانی ‌مدت گردد. به طور کلی، هر ۴ سال به وزن یک فرد معمولی حدودا ۱.۴۵۰ کیلوگرم اضافه می‌شود.

این میزان ممکن است با رعایت موارد زیر کاهش یابد:

افزودن یک فنجان آب: اضافه نمودن یک فنجان آب به مصرف آب روزانه ممکن است این اضافه وزن را تا حدود ۰.۱۳ کیلوگرم کاهش دهد.

آب را جایگزین سایر نوشیدنی‌ها کنید: عدم مصرف نوشیدنی‌های حاوی شیرین کننده و جایگزین نمودن آنها با یک فنجان آب، افزایش وزن ۴ ساله را تا ۰.۵ کیلوگرم کاهش می‌دهد.

تشویق کودکان به نوشیدن آب از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است، زیرا مانع از اضافه وزن و چاقی آنها می‌شود.

اخیرا مطالعه‌یی در رده‌ی سنی محصلین و با هدف کاهش نرخ چاقی با تشویق کودکان به نوشیدن آب صورت پذیرفت، آن‌ها فواره‌های آب را در ۱۷ مدرسه نصب کردند و دروسی مبتنی بر مصرف آب برای پایه‌ی دوم و سوم ارائه نمودند.

پس از اتمام سال تحصیلی، خطر ابتلا به چاقی به طور گسترده در مدارسی که مصرف آب را افزایش داده بودند تا ۳۱٪ کاهش یافته بود.

چه میزان آب برای لاغری باید نوشید؟

آب و کاهش وزن

بسیاری از مقامات بهداشتی نوشیدن ۸ لیوان آب در روز را توصیه می‌کنند. اما این میزان کاملا در نوسان و تصادفی است، زیرا همانند بسیاری از چیزهای دیگر، نیاز به آب، در کل به بدن فرد بستگی دارد.

برای مثال، افرادی که تعرق بالایی دارند یا به‌طور منظم ورزش می‌کنند، احتمالا به نسبت افرادی که چندان فعال نیستند به آب بیشتری نیاز دارند. لازم است افراد مسن‌ و مادران شیرده نیز نسبت به نوشیدن و جذب آب توجه بیشتری داشته باشند.

به‌خاطر داشته باشید که بدن از بسیاری غذاها و نوشیدنی‌ها مانند، قهوه، چای، گوشت، ماهی، شیر و به‌ویژه میوه‌ها و سبزیجات آب دریافت می‌کند. به عنوان یک قاعده‌ی تقریبی، شما باید همیشه زمانی که تشنه‌اید آب بنوشید و به اندازه‌ی کافی بنوشید که تشنگی خود را برطرف کنید.

اگر متوجه شدید که سردرد دارید، حال بدی دارید، دائما گرسنه هستید یا مشکل تمرکز دارید، پس ممکن است دچار بی‌‌آبی خفیف شده باشید. نوشیدن آب بیشتر این مشکل را برطرف می‌سازد.

براساس مطالعات، نوشیدن روزانه‌ ۱ تا ۲ لیتر آب برای کمک به کاهش وزن کفایت می‌کند.

آب مورد نیاز بدن در مقیاس‌های مختلف:

لیتر: ۱ تا ۲ لیتر

لیوان : ۴ تا ۸ لیوان

اما در نظر داشته باشید که این تنها یک قاعده‌ی عمومی است. برخی افراد به میزان کمتری آب نیاز دارند، حال آنکه سایرین به مقدار بیشتری نیاز دارند. همچنین نوشیدن آب بیش از حد نیز می‌تواند منجر به مسمومیت آبی شود. حتی در موارد حاد مانند مسابقات، نوشیدن آب منجر به مرگ شده است.

آب برای لاغری می‌تواند واقعا سودمند باشد.

آب ۱۰۰٪ فاقد کالری است، به سوزاندن بیشتر کالری کمک می‌کند و اگر پیش از غذا مصرف شود حتی می‌تواند اشتها را فروکش نماید.

چنانچه آب را جایگزین نوشیدنی‌های حاوی شیرین کننده نمائید، مزایای آن حتی بیشتر هم می‌شود. راهی خیلی ساده برای کاهش شکر و کالری.

با این حال، به خاطر داشته باشید که اگر مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستید و باید میزان چشمگیری از وزن خود کم نمائید، علاوه بر نوشیدن آب کارهای دیگری نیز باید انجام دهید.

آب تنها یکی از موارد است، تکه‌ای خیلی کوچک از یک پازل.

برچسب ها: آب و لاغری ، نوشیدن آب و کاهش وزن ، کاهش وزن ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 2 مرداد 1397 01:09 ب.ظ

 

خرید آدامس نعنایی تند پاستیل

شنبه 19 تیر 1395 08:37 ق.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
خرید آدامس نعنایی تند پاستیل

خرید آدامس نعنایی تند پاستیل

دسته لوازم زیردسته مواد غذایی

خرید آدامس نعنایی تند پاستیل

آدامس Pactil – اولین برند آدامس دنیا

برند پاستیل جزو اولین برندهای آدامس جهان می باشد که آدامس را به شکل مدرن در سال 1888به بازار عرضه کرد. در همان ابتدای ورود به بازار آمریکا در سراسر ایالات متحده آمریکا به سرعت شهرت و محبوبیت پیدا کرد. علت اصلی شهرت پاستیل در دنیا آن است که اولین ژله جویدنی بود که وارد بازار جهانی شد. امروزه برند پاستیل با تکیه بر تجربیات موفق گذشته و استفاده از تکنولوژی مدرن صنایع غذایی محصولات خود را به صورت متنوع ارائه می دهد. همچنین دارای تاییدیه ) ADA انجمن دندانپزشکی امریکا ) می باشد.

آدامس نعناع فلفلیPeppermint party شامل مزایای زیر است :

حاوی عصاره نعناع فلفلی ٬ با تکیه بر خواص نعناع فلفلی ٬ رفع بوی بد دهان ٬ طبیعی ترین تازه کننده نفس ٬ کشتن باکتریهای بی هوازی عامل بیماری لثه ٬‌ بهبود عملکرد سالم روده و راحتی دستگاه گوارش ٬ التیام زخم های سطحی لثه ٬کنترل اشتها و کاهش مصرف کالری شده و کمک به کاهش وزن ​٬ تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر ، سوء هاضمه و سوزش معده

هر جعبه حاوی ۲۴ بسته ۷ عددی میباشد

مزایای آدامس های Pactil

علاوه برتمامی مزایای گفته شده که برای یک آدامس استاندارد قائل می شویم امتیازات منحصر به فرد زیر در آدامس های پاستیل دیده می شود :

استفاده ازمواد گیاهی طبیعی درپایه آدامس
عدم استفاده از شیرین کننده های شیمیایی رایج مانند آسپارتام (که مضر و دارای عوارض جانبی هستند.)
استفاده از زایلیتول به عنوان شیرین کننده طبیعی بدون قند
دارای )BHAبوتیل هیدروکسی آنیزول ) : این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و در برابر دما پایدار است. همانطور که می دانیم آنتی اکسیدانت ها خواص ضد سرطانی دارند.
استفاده از طعم دهنده های طبیعی و مناسب برای سلامت و انتخاب بهترین طعم ها مناسب با ذائقه مصرف کننده ایرانی

فروشنده: بیست تو بیست

قیمت: 63,000 تومان

درصد :20

روش خرید: برای خرید خرید آدامس نعنایی تند پاستیل، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید خرید آدامس نعنایی تند پاستیل


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید. 

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

زعفران سرگل عباس زادهخرید آدامس شارژ پینک 14 عددی پاستیلادکلن مردانه جوپ هوم Joop Hommeچای شکسته ارل گری 300 گرمی هندوستان بی یو تی B.U.T
زعفران سرگل عباس زادهخرید آدامس شارژ پینک 14 عددی پاستیلادکلن مردانه جوپ هوم Joop Hommeچای شکسته ارل گری 300 گرمی هندوستان بی یو تی B.U.T
65,000 تومانخرید زعفران سرگل عباس زاده63,000 تومانخرید خرید آدامس شارژ پینک 14 عددی پاستیل45,000 تومانخرید ادکلن مردانه جوپ هوم Joop Homme17,000 تومانخرید چای شکسته ارل گری 300 گرمی هندوستان بی یو تی B.U.T
زعفران پوشال قائناتزعفران پوشال نسیمزعفران سرگل قائناتخرید آدامس نعنایی تند پاستیل
زعفران پوشال قائناتزعفران پوشال نسیمزعفران سرگل قائناتخرید آدامس نعنایی تند پاستیل
55,000 تومانخرید زعفران پوشال قائنات50,000 تومانخرید زعفران پوشال نسیم70,000 تومانخرید زعفران سرگل قائنات63,000 تومانخرید خرید آدامس نعنایی تند پاستیل

برچسب ها: آدامس ، چای ، ادکلن ، زعفران ،
آخرین ویرایش: شنبه 19 تیر 1395 08:38 ق.ظ

 

مکملهای غذایی و دارویی و نقش تغذیه در خانواده

چهارشنبه 19 خرداد 1395 03:30 ق.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
محصولات مرتبط
کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان - جدید و دارای گارانتی - اورجینالپک مکمل غذایی100%گیاهی افزایش وزن (اورجینال)CARBOپزشک خانواده : درمان بی خوابی (پیشگیری-درمان) + فیلم آموزشی-اورجینالکنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/جدید و کامل - اورجینال
کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان - جدید و دارای گارانتی - اورجینالپک مکمل غذایی100%گیاهی افزایش وزن (اورجینال)CARBOپزشک خانواده : درمان بی خوابی (پیشگیری-درمان) + فیلم آموزشی-اورجینالکنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/جدید و کامل - اورجینال
25,000 تومانخرید کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان - جدید و دارای گارانتی - اورجینال89,000 تومانخرید پک مکمل غذایی100%گیاهی افزایش وزن (اورجینال)CARBO9,900 تومانخرید پزشک خانواده : درمان بی خوابی (پیشگیری-درمان) + فیلم آموزشی-اورجینال19,000 تومانخرید کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/جدید و کامل - اورجینال
کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/جدید و کامل - اورجینالراز رژیم : متخصص خانگی و رژیم درمانی-اورجینالپک 3 کیلوگرمی مکمل غذایی100%گیاهی افزایش وزن CARBOخریدکاملترین مجموعه تصویری دکتر خدادادی/اورجینال
کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/جدید و کامل - اورجینالراز رژیم : متخصص خانگی و رژیم درمانی-اورجینالپک 3 کیلوگرمی مکمل غذایی100%گیاهی افزایش وزن CARBOخریدکاملترین مجموعه تصویری دکتر خدادادی/اورجینال
16,000 تومانخرید کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/جدید و کامل - اورجینال3,500 تومانخرید راز رژیم : متخصص خانگی و رژیم درمانی-اورجینال89,000 تومانخرید پک 3 کیلوگرمی مکمل غذایی100%گیاهی افزایش وزن CARBO12,000 تومانخرید خریدکاملترین مجموعه تصویری دکتر خدادادی/اورجینال


برچسب ها: مکملها ، تغذیه ، دارو ، پرشکی ، خانوادگی ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 18 خرداد 1395 02:16 ب.ظ

 

رژیم سالم سبزیجات را تجربه کنید؛

چهارشنبه 5 خرداد 1395 03:30 ق.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
رژیم گیاه خواری ۲۱ روزه؛یک برنامه غذایی کامل برای گیاه‌خواران
اجرای این رژیم گیاهی ۲۱ روزه بسیار آسان، و طعم و مزه‌ی آن هم راضی کننده است. برای اینکه منوی غذایی شما در این رژیم، متنوع و جالب باشد، می‌توانید در بین دستور پخت غذاها چرخی بزنید و چندین گزینه را که مواد اولیه‌ی تقریباً مشترکی دارند را انتخاب کنید.


ادامه مطلب
برچسب ها: رژیم غذایی ، گیاهخواری ، گیاه ، غذا ، رژیم گیاهی ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 4 خرداد 1395 01:59 ب.ظ

 

نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟

سه شنبه 4 خرداد 1395 03:30 ق.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
نفخ
با استفاده از غذاهای زیر می‌توانید از بروز نفخ شکم جلوگیری کنید.

نفخ شکم بیش از ۳۰ درصد آمریکایی‌ها را درگیر خود کرده است. با این وجود نبود نفخ و گاز در شکم نیز عادی نیست. بعد از خوردن غذا و نوشیدن مایعات، فضایی در شکم ایجاد می‌شود و همین امر موجب ایجاد نفخ خواهد شد. نفخ شکم همیشه نشان دهنده این نیست که غذای خوبی نمی‌خورید اما اگر شکم شما همیشه متورم است و احساس نفخ دارید باید نگاه دقیق‌تری به رژیم غذایی خود بیندازید.

غذاهایی که باعث بدتر شدن نفخ شکم می‌شود:
کلم بروکلی ، کلم و کلم پیچ:

نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟
کلم بروکلی، کلم و کلم پیچ

کلم بروکلی، کلم و کلم پیچ جزو خانواده کلم‌هاست که حاوی رافینوز هستند. رافینوز شکری است که در بدن به صورت هضم نشده باقی می‌ماند تا یک باکتری در روده آن را تخمیر نماید. همین امر موجب ایجاد گاز در بدن می‌شود. مصرف غذاهای حاوی فیبر و غنی از مواد مغذی اثر خوبی بر روی سیستم گوارشی خواهد داشت. مصرف سبزیجات را فراموش نکنید اما مقدار مصرفی خود را کنترل کنید. بهتر است کلم خود را بخارپز کنید. مصرف سبزیجات بخارپز فیبرهای موجود در آن را نرم‌تر می‌کند و فضای کمتری را در سیستم گوارشی خواهد گرفت. اینکار اگرچه از بروز نفخ جلوگیری نمی‌کند اما می‌تواند هضم سبزیجات را راحت‌تر کند.

عدس:
نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟
عدس

اگرچه این خبر ممکن است برای شما خوب نباشد اما باید بدانید که مصرف لوبیا، عدس و سویا باعث ایجاد نفخ در شکم می‌شود. این مواد حاوی پروتئین هستند اما در کنار آن قند و فیبر نیز وجود دارد که بدن قادر به جذب آن نیست. بنابراین زمانی که عدس به روده بزرگ می‌رسد، باکتری‌های موجود در روده قادر به جذب نیستند. همین امر موجب ایجاد گاز و نفخ در شکم می‌شود. عدس را به راحتی با غلات سبوس دار قابل هضم همچون برنج یا کینوا ترکیب کنید. در این صورت بدن می‌تواند به آسانی از آن استفاده کند. اگر میوه، سبزیجات، آجیل، غلات سبوس‌دار و لوبیا می‌خورید، به یاد داشته باشید که مصرف متناوب می‌تواند کمی آزاردهنده باشد.

لبنیات:
لبنیات
لبنیات

اگر بعد از مصرف تکه‌ای پنیر یا کاسه‌ای ماست احساس نفخ می‌کنید، ممکن است مبتلا به بیماری عدم تحمل لاکتوز باشید. این بدین معنی است که بدن شما آنزیم‌های لازم برای شکستن لاکتوز را ندارد. همین امر موجب ایجاد نفخ و گاز در شکم می‌شود. بنابراین قبل از اینکه با مشکل برخورد کنید بهتر است یک محصول عاری از لاکتوز بخرید.

سیب:
نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟
سیب

حتما شما هم این ضرب المثل را شنیده‌اید که می‌گوید: مصرف یک عدد سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می‌کند. البته این بدین معنی نیست که مصرف سیب هیچ تاثیری بر روی شکم و نفخ آن ندارد. سیب فیبر بالایی دارد و حاوی فرکتوز و سوربیتول است. بیشتر افراد قادر به تحمل این قندها نیستند و به همین خاطر احساس نفخ و گاز در شکم خواهند داشت. سیب یک ماده عالی برای بدن است. باید بدانید که یک عدد سیب متوسط ۴.۵ گرم پروتئین دارد و می‌تواند ۱۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برآورده کند. بنابراین نباید مصرف آن را متوقف کنید. همچنین مصرف سیب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مشکلات تنفسی می‌شود. سعی کنید در مصرف سیب تعادل را حفظ کنید و آن را به همراه وعده غذایی مصرف نکنید.

موادی که برای نفخ شکم مفید است:
خیار:
نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟
خیار

معمولا افراد از خیار برای کاهش پف زیر چشم خود استفاده می‌کنند. شما می‌توانید از این میوه برای کاهش نفخ شکم استفاده نمایید. خیار حاوی کوئرستین است که یک آنتی اکسیدان قوی است و به کاهش تورم کمک می‌کند. خیار از فعالیت آنزیم‌های التهابی جلوگیری می‌کند. بنابراین آن را برش دهید و میل نمایید.

موز:
نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟
موز

موادی همچون موز ، آووکادو، کیوی، پرتغال و پسته که حاوی پتاسیم هستند؛ از بروز احتباس آب جلوگیری می‌کنند.اینکار از طریق تنظیم سدیم در بدن صورت می‌گیرد. موز همچنین حاوی فیبر است و می‌تواند به درمان یا پیشگیری از یبوست کمک کند.نفخ با یبوست نیز ایجاد می‌شود.

پاپایا:
نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟
پاپایا

آنزیم‌های موجود در پاپایا به بدن کمک می‌کند پروتئین را در سیستم گوارشی بشکند. همین امر موجب می‌شود هضم راحت‌تر شود. این میوه گرمسیری همچنین دارای خواص ضد التهابی است و وجود فیبر در آن باعث تقویت سیستم گوارشی می‌شود. می‌توانید پاپایا را به صورت تنها مصرف کنید یا به صورت اسموتی بخورید.

مارچوبه:
نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟
مارچوبه

مارچوبه یک غذای ضد نفخ عالی است. این ماده باعث می‌شود ادرارتان بوی خوبی داشته باشد.

این ماده همچنین حاوی پروبیوتیک است و به رشد باکتری‌های مفید کمک می‌کند. مارچوبه به بدن کمک می‌کند سیستم گوارشی بهتری داشته باشید.

برچسب ها: نفخ ، شکم ، دل درد ، غذا ، گاز معده ، علت نفخ ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 4 خرداد 1395 09:25 ق.ظ

 

تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2