تبلیغات
محصول - مطالب پزشکی و سلامت

برای کبد چرب چه بخوریم و چه نخوریم

چهارشنبه 7 شهریور 1397 01:23 ب.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
رژیم کبد چرب
کبد چرب یکی از بیماری هایی است که در اثر تغذیه نامناسب و رژیم غذایی اشتباه به وجود می آید و عملکرد بدن را تحت تاثیر قرار میدهد.

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ببرید و در صورتی که با مشکل کبدی مواجه هستید نیز میتوانید با تغییر سبک زندگی و استفاده از رژیم غذایی سالم به بهبود وضعیت کبد خود کمک کنید.

پرهیز غذایی برای بهبود کبد چرب

مصرف الکل:

اگر شما نیز به کبد چرب الکلی مبتلا هستید و روزانه مقدار زیادی الکل می‌نوشید بهتر است همین امروز دست به کار شوید و آن را ترک کنید. الکل یکی از موارد مهمی است که باعث ایجاد این بیماری در افراد می شود.

بر اساس مطالعات انجام شده در نیویورک، بیماری کبد چرب در میان افرادی که الکلی هستند بیشتر شایع است.

این موضوع نه تنها به خاطر سوءتغذیه است بلکه سمیت و التهاب نیز در این شرایط دخیل خواهد بود. حتی اگر مبتلا به کبد چرب غیر الکلی هستید باز هم بهتر است الکل را از رژیم غذایی خود حذف کنید.


غذاهایی با کربوهیدرات بالا:

از خوردن غذاهایی همچون نان، برنج،بلغور و ذرت باید اجتناب شود. نان سفید و کربوهیدرات باید حذف گردد یا مقدار آن در رژیم غذایی کاهش پیدا کند. برخی از محصولات غنی شده نیز زیاد گزینه خوبی برای شما نیستند.

زمانی که کربوهیدرات‌های تصفیه شده زیادی مصرف می‌کنیم، سطح انسولین افزایش پیدا می‌کند. حساسیت به انسولین یکی از فاکتورهای اصلی برای ایجاد بیماری کبد چرب است.

اگر می‌خواهید نان را در سبد غذایی خود داشته باشید بهتر است آن را از فروشگاه‌های معتبر و به صورت تازه تهیه کنید. اگر قصد دارید از برنج استفاده کنید بهتر است برنج قهوه ای را جایگزین برنج معمولی کنید.

نوشیدنی‌های شکردار:

نوشیدنی‌های ورزشی، نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی زا و نوشیدنی‌هایی که سرشار از شکر و شیرین کننده‌های مصنوعی هستند باید کنار گذاشته شوند. این قند وارد بدن می‌شود و باعث ایجاد بیماری کبد چرب می‌گردد.

یک بطری متوسط نوشابه، ۱۰ قاشق چایخوری شکر دارد. بدن شما نمی‌تواند چنین حجمی از شکر را بشکند و همین امر بر روی کبد تاثیر می‌گذارد.

با توجه به مطالعه انجام شده در دانشگاه آتلانتا، شکر به خصوص فروکتوز می‌تواند در توسعه NAFLD و پیشرفت آن دخیل باشد. ارتباط قابل توجهی بین افزایش مصرف فروکتوز و چاقی ،چربی خون و مقاومت به انسولین وجود داشته است.

غذاهای فرآوری شده:

روغن های هیدروژنه، قند و شکر تصفیه شده،فست فود ها و سایر مواد این چنینی برای سیستم بدن شما مضر و خطرناک اند. به عنوان مثال نیترات و نیتریتی که در غذاهای فرآوری شده به وفور یافت می‌شود می‌تواند شرایط حادی همچون سرطان را ایجاد کند.

شربت ذرت با فروکتوز بسیار بالا که در این غذاها دیده می‌شود یکی از بزرگترین دلیل ایجاد کبد چرب است. به همین خاطر بهتر است از مصرف این غذاها اجتناب کنید.

غذاهای مفید برای درمان کبد چرب

سبزیجات خام:

مطالعه ای که در مجله Medicinal Chemistry منتشر شده است نشان می‌دهد که محصولات طبیعی موجود در سبزیجات و نیز میوه‌ها می‌تواند برای درمان کبد چرب موثر باشد. به همین خاطر اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.

یکی از ساده ترین روش‌ها نوشیدن آب سبزیجات است. زمانی که عملکرد کبد با اختلال مواجه شده است نوشیدن آب سبزیجات می‌تواند هضم آن را ساده تر کند و جذب مواد را راحت تر نماید.

سبزیجاتی که برای سم زدایی از بدن مفیدند شامل کلم، کلم پیچ، کاهو، گل کلم، بروکلی، کلم بروکسل،مارچوبه، چغندر و کرفس است.

ریشه زنجبیل:

غذاهایی که فیبر بالایی دارند می‌توانند از سلامت سیستم گوارش پشتیبانی کنند و دفع سموم از بدن را راحت تر نمایند. به عنوان مثال ریشه زنجبیل مزایای زیادی برای سیستم گوارش شما دارد.

شما می‌توانید با جوشاندن برش های زنجبیل در چای سبز یا آب از مزایای آن بهره مند شوید. همچنین قادر خواهید بود زنجبیل را به سالاد یا اسموتی‌های خود اضافه کنید.

سیب زمینی شیرین:

سیب زمینی شیرین به خاطر محتوای پتاسیمی خود برای بدن بسیار مفید است زیرا به پاکسازی کبد کمک می‌کند. یک عدد سیب زمینی شیرین حاوی ۷۰۰ میلی گرم پتاسیم است.

این ماده همچنین سرشار از ویتامین B6، C، D، منیزیم و آهن است. سیب زمینی شیرین را می‌توان به راحتی خورد زیرا به صورت طبیعی شیرین است و قند موجود در آن به آرامی وارد جریان خون می‌شود.

موز:

موز حاوی ۴۷۰ میلی گرم پتاسیم است. مواد مغذی موجود در موز باعث پاکسازی کبد می‌شود و سطح پتاسیم کم در بدن را جبران می‌کند. همچنین این میوه خوشمزه به هضم کمک فراوانی خواهد کرد و به خارج شدن سموم و فلزات سنگین از بدن کمک می کند.

ریشه گل قاصدک:

ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در قاصدک به پاکسازی کبد کمک می‌کند و باعث می‌شود این اندام به درستی کار کند. قاصدک با حفظ جریان مناسب صفرا، به سیستم گوارش نیز کمک می‌کند. این گیاه به صورت طبیعی ادرار آور است و به کبد کمک می‌کند به سرعت سموم را از بدن دفع کند.

چای قاصدک یا ساقه آن سرشار از ویتامین C است و همین امر به جذب ویتامین‌ها، کاهش التهاب و پیشگیری از توسعه بیماری‌ها کمک می کند.

خار مریم:

خار مریم که با نام خار شیری نیز شناخته شده است می‌تواند یک سم زدای قوی برای کبد باشد. این گیاه به سلول‌های کبد کمک می‌کند در حال دفع سموم از بدن خود را بازسازی کنند.

بر اساس مطالعات منتشر شده در Digestive Diseases and Sciences، خار شیری برای بهبود مرگ و میر در بیماران مبتلا به نارسایی کبد مفید و قدرتمند است.

این گیاه می‌تواند به طور طبیعی اثرات مضر مصرف الکل ، آفت کش در مواد غذایی، فلزات سنگین در منبع آب،آلودگی موجود در هوا و حتی سموم را برعکس کند.

طبق مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۰، خار شیری برای درمان بیماری کبد چرب الکلی،هپاتیت ویروسی مزمن و حاد و بیماری کبدی ایجاد شده به خاطر سموم مفید است.

جگر:

جگر گاو علف خوار یا مرغ، سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. این ماده با ویتامین‌های A و B، اسید فولیک،آهن، مس، روی و کروم غنی است. در حقیقت جگر یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی است که می‌توان به خوبی از آن استفاده کرد.

اگر دوست ندارید از جگر حیوانی استفاده کنید، می‌توانید از مکمل‌هایی استفاده کنید که برای اینکار تهیه شده اند.

مکمل و داروهای طبیعی مناسب برای کبد چرب

ویتامین E:

تحقیقات انجام شده در دانشگاه فلوریدا نشان می‌دهد که تغییر در سبک زندگی به همراه مکمل‌های ویتامین E می‌تواند برای افرادی که مبتلا به بیماری کبدی هستند مفید باشد. مزایای ویتامین E شامل نقش آن به عنوان آنتی اکسیدان قدرتمند است که می‌تواند التهاب را کاهش دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید و به بدن کمک کند با شرایط و بیماری‌های جدی مبارزه نماید.

زردچوبه:

با اضافه کردن زردچوبه به رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌های آن، می‌توانید التهاب موجود در بدن را کاهش دهید و شرایط گوارشی را بهبود ببخشید. اگر از مکمل‌ها استفاده می‌کنید، سعی کنید ۴۵۰ میلی گرم از کپسول کورکومین را هر روز مصرف نمایید.

روغن سیاه دانه:

این روغن شگفت انگیز می‌تواند سرعت فرآیند بهبود زخم را در افرادی که مبتلا به بیماری های کبدی هستند افزایش دهد. مطالعه ای که در European Review for Medical and Pharmaceutical Sciences منتشر شده است توانایی روغن سیاه دانه در مهار نشانگرهای استرس اکسیداتیو کبد را اندازه گیری کرده است.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که روغن سیاه دانه مزایای زیادی برای بیماران کبدی دارد زیرا قادر است عوارض و نشانه‌های بیماری کبد چرب را کاهش دهد. بهترین کاری که برای درمان بیماری کبد چرب می‌توانید انجام دهید داشتن یک رژیم غذایی سالم است.

بیشتر افرادی که مبتلا به بیماری کبد چرب هستند اضافه وزن دارند و معمولا از مواد مغذی بهره مند نمی شوند. یک رژیم غذایی سالم که بتواند ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم آورد، بسیار مهم و ارزشمند خواهد بود.

شاید بتوان گفت درمان درجه اول بیماری کبد چرب کاهش وزن و داشتن یک رژیم غذایی سالم است. باید بتوانید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که بیشتر مواد موجود در آن گیاهی هستند.

علاوه بر این، تمرینات ورزشی را نیز به طور منظم در برنامه خود بگنجانید. سعی کنید حداقل سی دقیقه در روز ورزش کنید.


معجون مخصوص بهبود کبد چرب:

نوشیدنی ویژه کبد چرب

آب سبزیجات و دستورهای سم زدا بهترین روش برای پاکسازی کبد و کاهش التهاب هستند. ۲۳ مورد از فلزات محیطی که با نام فلزات سنگین شناخته شده اند می‌توانند به کبد اسیب بزنند. با دفع چنین سمومی از بدن، می‌توانید به اندام های خود اجازه بدهید به طور مناسب کار کنند و خود را بهبود ببخشند. دستور زیر می‌تواند در این کار به شما کمک کند.

زمان کلی: ۵ دقیقه

برای دو نفر

مواد لازم:

یک عدد چغندر( اندازه متوسط)
۶ ساقه کرفس
یک پیمانه گشنیز تازه
نصف لیموی تازه
کمی زنجبیل
طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید. آن را به آرامی هم بزنید و سپس میل کنید.

برچسب ها: کبد چرب ، رژیم کبد چرب ، کبد ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 7 شهریور 1397 01:37 ب.ظ

 

آموزش ورزشهای درمانی دیسک کمر و آرتروز( اوریجینال)

پنجشنبه 31 فروردین 1396 09:23 ق.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
آموزش ورزشهای درمانی دیسک کمر و آرتروز( اوریجینال)

آموزش ورزشهای درمانی دیسک کمر و آرتروز( اوریجینال)

دسته پزشکی و سلامت زیردسته لوازم پزشکی

آموزش ورزشهای درمانی دیسک کمر و آرتروز
من مبتلا به دیسک کمر شدید بودم تا حدی که مجبور بودم همیشه بخوابم و حتی غذایم را نیز خوابیده بخورم یک روز که به تلویزیون نگاه میکردم در اخبار علمی مطلبی تحت این عنوان خوانده شد که محققان فهمیده اند که دیسک کمر با کمی نرمش قابل درمان است 
من با مشاهده این فیلم امید پیدا کردم و تمرینها و نرمشهایی را که پزشکان و افراد تجربی و خودم پیدا کردم را انجام دادم و پس از مدتی دیسک کمر من کاملا خوب شد و این نرمشها را به کسانی دیگر نیز یاد دادم و آنها نیز بهبود یافتند 
اینها گفته های شخصی است که این فیلم آموزشی را تهیه کرده است و در آن نکات زیادی راجع به این عارضه که میتواند برای مبتلایان به این مشکل فیزیکی بدن مفید باشد را گفته است مانند اینکه اصلا دیسک کمر چیست ؟ چه نشانه هایی دارد؟ برای درمان آن چه کارباید بکنید؟ آیا عمل جراحی راه حل مناسبی است یا نه ؟چه کارهایی دیسک را تشدید میکند و چه کارهایی آنرا بهبود میبخشد ؟چه غذاهایی برای بهبود دیسک مفید هستند؟ و در آخر این فیلم آموزشی که مهمترین قسمت آن نیز هست ورزشها و نرمشها شفا بخش را بصورت عملی آورده است 
اما ورزشها و نرمشهای گفته شده شامل 3 قسمت برای پایین تنه ، میان تنه و بالا تنه است که شما با انجام آنها میتوانید دیسک کمر خود را درمان کنید (به گفته آموزش دهنده )
شماره مجوز: 155/13019

فروشنده: ایرانی

قیمت: 12,000 تومان

درصد :20

روش خرید: برای خرید آموزش ورزشهای درمانی دیسک کمر و آرتروز( اوریجینال)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


خرید آموزش ورزشهای درمانی دیسک کمر و آرتروز( اوریجینال)


برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید. 

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

برچسب ها: درمان دیسک کمر ، درمان آرتروز ، ورزش درمانی ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 31 فروردین 1396 09:25 ق.ظ

 

شربت گیاهی دیابت باسکین (شش گیاه آکسود)

چهارشنبه 30 فروردین 1396 10:38 ق.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
شربت گیاهی دیابت باسکین (شش گیاه آکسود)
قیمت: 15,000 تومان

خرید شربت گیاهی دیابت باسکین (شش گیاه آکسود):
شماره پروانه بهداشت سازمان غذا و دارو: 15/14934

ویژگیها:


- کنترل قند خون
- تنظیم انسولین خون
- فعال کننده لوزالمعده
- کنترل قند عصبی
یکی از گیاهان موثر دارای معجون بوغناق می باشد که با فعال کردن کبد و تولید انسولین باعث کاهش قند می شود.



موارد منع مصرف: کودکان زیریک سال و زنان باردار

طریقه مصرف: هر وعده یک قاشق غذا خوری در یک استکان آب ، قبل از غذا میل شود .



حجم: 250 سی سی
خرید

برچسب ها: شربت دیابت ، شربت گیاهی دیابت ، شربت باسکین ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 30 فروردین 1396 11:17 ق.ظ

 

اسانس ترک سیگار و قلیان همراه با طعم های مختلف

پنجشنبه 17 فروردین 1396 09:39 ق.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
اسانس ترک سیگار و قلیان همراه با طعم های مختلف
قیمت: 12,000 تومان
اسانس ترک سیگار و قلیان همراه با طعم های مختلف
در زمان استفاده از ترک سیگار و قلیان جیبی به جای استنشاق بوی بد دخانیات و آزار دهنده از بوی خوش طعم های زیر استفاده کنید:

نارگیل

گل وانیل

آلبالو

نعنا یخ

هفت میوه
این محصول جایگزین توتون در سیگارهای معمولی است.
با این تفاوت که کاملا بی ضرر می باشد.



اسانس را در محل مورد نظر مطابق عکس زیر ریخته و استفاده نمایید:


خرید

برچسب ها: اسانس ترک سیگار و قلیان ، ترک سیگار و قلیان ، ترک ، سیگار و قلیان ، طعم های مختلف ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 17 فروردین 1396 09:44 ق.ظ

 

شربت گیاهی شیرین بیان باسکین (زخم معده)

دوشنبه 14 فروردین 1396 10:04 ق.ظنویسنده : حسین کشاورز

 
شربت گیاهی شیرین بیان باسکین (زخم معده)
قیمت: 15,000 تومان
خرید شربت گیاهی شیرین بیان باسکین (زخم معده):
شماره پروانه بهداشت سازمان غذا و دارو : 15/14934

مهمترین خواص «شیرین بیان» که جدیداً کشف شده است و در آمریکا، اروپا و آلمان استفاده می‌شود، درمان‌کننده زخم معده و سرطان معده است.
عصاره شیرین بیان یکی از اجزاء ترکیبی شربت سرفه به شمارمی‌رود. مهم‌ترین خاصیت شیرین بیان، تأثیر بر دستگاه گوارش است. این گیاه درمان‌کننده ورم و زخم معده و اثنی‌عشراست و بر روی سرطان معده تأثیر مطلوب دارد. همچنین برای درمان سوء هاضمه و از بین بردن نفخ شکم مفید است.
شیرین‌بیان خلط‌آور، مدر و قاعده‌آور، پاک‌سازی شش، جگر و سینه، مقوی اعصاب، درمان کننده التهاب معده، امراض دِماغی و اعصابی، تنگی نفس، تقویت چشم، آنتی‌اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی است.


خواص مصرف:
- ضد اسپاسم
- ضد ترشح اسید معده
- رفع التهاب دستگاه گوارش
- رفع زخم اثنی عشر و زخم معده

موارد منع مصرف: کودکان زیر یک سال و زنان باردار

طریقه مصرف: هر وعده یک قاشق غذا خوری در یک استکان آب ، قبل از غذا میل شود.

حجم: 250 سی سی

دیگر کاربردهای شیرین بیان:

ورم معده، زخم معده و بیماریهای التهابی روده: اثرات درمانی شیرین بیان در تمام قسمتهای دستگاه گوارش دیده می شود لذا می توان از آن در تمام موارد التهاب یا زخم دیواره روده یا معده استفاده کرد. استفاده از چای شیرین بیان در شبها می تواند به کاهش ریفلاکس معدی کمک کند.

آرتریت التهابی: قدرت ضد التهابی شیرین بیان می تواند در از بین بردن حالتهایی نظیر خشکی، داغی و درد عضلات و مفاصل مؤثر باشد. شیرین بیان با روشی که زیاد با عملکرد سایر استروئیدها متفاوت نیست، به تعدیل التهاب مزمن و شرایطی مانند آرتریت روماتوئید و پلی میالژیا کمک می کند.

زخم های دهانی، گلودرد، برونشیت و سرفه: چای شیرین بیان به تنهایی یا در ترکیب با سایر گیاهان می تواند یک داروی غرغره یا دهانشویه مؤثر با طعم مناسب زخم های زبان، دهان، گلو و حنجره باشد. نوشیدن این چای نیز می تواند به درمان التهابات و تحریک راههای تنفسی مثل عفونت برونش ها کمک کرده و برای درمان سرفه و از بین بردن خلط سینه مؤثر باشد. اینچنین به نظر می رسد که این گیاه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها نیز مؤثر باشد.

عفونت های ویروسی: اگرچه شیرین بیان به این منظور شناخته نمی شود، اما در ترکیب با سایر گیاهان می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت های ویروسی و سایر عفونت ها شود. از جمله دیگر بیماریهایی که شیرین بیان برای آنها توصیه شده است می توان به سندروم خستگی مزمن، مونو نوکلئوز، بیماری لایم، زونا و التهاب لوزه ها اشاره کرد.

تقویت کننده غدره آدرنال: شیرین بیان می تواند در شرایطی که غدد آدرنال به استرس های طولانی مدت مبتلا شده اند کارساز باشد. این گیاه یک مقوی مؤثر برای غدد آدرنال بوده و به بهبودی بیماری و خستگی مزمن کمک می کند. شیرین بیان یک داروی استروژنی است که می تواند به خصوص در درمان خستگی های مزمن دوران یائسگی به کار رود.

سایر کاربردها: تحقیقات در چین نشان داده است که شیرین بیان می تواند در سندروم تخمدان پلی کیستیک و بهبود نظم قاعدگی و باروری مؤثر باشد. این گیاه همچنین از کبد و بافتهای غشایی در معده و مسیرهای تنفسی حفاظت می کند. شیرین بیان داروی خوبی برای باز یافتن سلامتی و بهبود بعد از بیماری است.

مضرات مصرف زیاد شیرین بیان: مصرف بی رویه شیرین بیان یا سایر فرآورده های آن به سبب تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح بیش از اندازه هورمون آلدوسترون مضر است. این حالت سبب عوارضی چون اختلال در فعالیت های متابولیسمی و بالا رفتن فشار خون می گردد. در صورت مصرف بیش از ۲۰ گرم در روز، بروز عوارض نامطلوب بعید نیست.

خرید

برچسب ها: شیرین بیان ، شربت گیاهی ، زخم معده ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 14 فروردین 1396 10:05 ق.ظ

 

تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2